Natação

Natação

Em parceria com a Body Form Academia

A natação é considerada um esporte completo e eficiente, que pode ser praticado durante a vida inteira, indicada para bebês, crianças, jovens, adultos, grávidas e idosos. O objetivo é trabalhar a adaptação ao meio líquido, perda de medo, o aprendizado de estilos, etc. Na natação os músculos do corpo, desenvolvem força muscular, resistência e flexibilidade principalmente nos braços, abdômen, dorsais e pernas. Contando com o trabalho aeróbico que além de queimar calorias, auxilia na perda de peso, fortalece o sistema respiratório ajudando em casos de bronquite e outros problemas respiratórios.

Para a prática da natação é indispensável:

• Óculos de natação para proteção dos olhos
• Sunga ou maiô
• Chinelo
• Touca de natação
• Atestado médico (para uso da piscina) a cada 6 meses;



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