Hidroginástica

Hidroginástica

Na hidroginástica, o principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Segundo especialistas, a hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos indivíduos.

É indicado a todas as pessoas aptas a prática esportiva, inclusive gestante. A hidroginástica inclui também exercícios aeróbicos utilizando-se diferentes materiais e musicas, dando estimulo a um programa eficiente e seguro.



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